Почему я боюсь публиковаться: психоаналитический взгляд на медийную тревогу
Терзаемый тревожностью перед публикацией Чарльз Дарвин прячет 20 лет от мира свой революционный труд, пока угроза потерять авторство не заставляет его вступить в битву с этой тревогой. А сколько лет будете ждать Вы прежде, чем начнёте проявляться?
Я — с 24 апреля 2026 г. — со дня, когда уже всё-всё было готово к активным публикациям. Я прошла программу по пиару у Ксении Керимовой (Котвиц), сделала все задания вовремя. Ведь учиться проще, чем претворять в жизнь. Особенно, когда наставница поддерживающая! Но — торможение наступило в психическом аппарате. Другу детства отправила видео-обязательство делать всё каждый день. И — всё равно пропускала. Последние 2 дня просто отвечала на звонки подружек-друзей и сваливала гулять-тусить вместо работы над соц сетями.
И позавчера решила — хватит. Я всё-таки себя люблю. Давай разбираться. На утренней прогулке поразмышляла и поняла, что у меня тревога, как у Чарльза Дарвина. Суммарно он 22 года не публиковал свой фундаментальный революционный труд. Вроде бы он был готов уже через 7 лет исследований, но нет, не публиковал.
Купила книгу Рональда Бриттона — вице-президента IPA, супервизора моего профессора психоанализа в МГУ — сборник его статей про воображение, творчество. И там есть статья «Тревога перед публикацией». Переработала её, обдумала за 2 дня и сейчас сделала то, что не могла сделать с 24 апреля — переоформила Ютьюб и ВК, опубликовала первый пост.
Итак, что у нас получается….
Некоторые люди слишком тревожатся, боятся публиковаться, другие — «слишком готовы» — поэтому их тексты (для устного выступления, сценарий рилса, текст) поверхностны, банальны, а третьи — имеют внутренний конфликт, который приводит к отклонениям от плана, искажениям в тексте, рассеянности.
Тревога перед публикацией — ЭТО НОРМАЛЬНО! Пока она не отрицается, тогда она становится частью маниакальной защиты, которая и приводит к чрезмерной готовности к публикации. Знаете, когда с бешеными вытаращенными глазами люди торопятся что-то сделать? Вот похоже очень)))
Есть 2 вида медийной тревожности — от страха отвержения основной ЦА и вторая — страх отвержения коллег, проф сообщества, к которому принадлежит автор.
Например, если Вы — риелтор и делаете смешные рилсы про недвижку, то что скажут про вас коллеги, с которыми вы встречаетесь на презентации объекта элитным застройщиком?
По рассуждениям Рональда Бриттона я нарисовала схему, актуальную для соц сетей.
Автор через свой текст (рилс, публичное выступление, статью в СМИ, блог) коммуницирует с основной целевой аудиторией. Сюда же я отнесла и сами соц сети. Сейчас авторы, которые работают над своими блогами, знают правила соц сети, в которой они публикуются, учитывают их. Авторы учатся создавать такой контент, чтобы соц сеть «их полюбила» и стала продвигать. Так, соц сеть становится тоже основной целевой аудиторией.
За коммуникацией с ЦА (читатель/зритель + соц сеть) наблюдают проф сообщества, к которым автор принадлежит. Необязательно официально. Но в любой момент Ваши коллеги могут смотреть Ваш контент и оценивать.
В моём случае наблюдает за моей коммуникацией ещё и учитель английского языка и пиарщица Ксения. И моё Селф (Я) должно учитывать все эти внешние силы и справляться с тревогой и фантазиями, которые в моей психике живут. Когда я справлюсь с ними, тогда и смогу опубликовать.
Интересно, что сегодня сон приснился: я в зале, похожим на актовый зал моей школы, много-много людей ждут начала выступлений. Пиарщица Ксюша тоже среди них. Она организатор, главная. У неё спрашивают, как всё пройдёт. И Ксюша говорит, что всё готово. И обращается ко мне: «Ты же умница?» И я просыпаюсь с тёплыми ощущениями, что умница и что смогу справиться. Получилось.
Надеюсь, что моя схема поможет и Вам получить свой инсайт и опубликовать то важное, что Вы очень хотите.
Оцените уровень фантазийной «враждебности» каждой группы по шкале от 0 до 10.
Получите видео с пошаговым упражнением
Я записала видео — как самостоятельно проработать медийную тревогу за 10 минут. После подписки оно придёт Вам на email.
и получение информационных и рекламных материалов в соответствии с Политикой в отношении обработки персональных данных.
Тогда приходите на 10 минут
Видео снимет напряжение перед конкретной публикацией. Это работает.
Но если тревога возвращается перед каждым постом, каждым эфиром, каждым приглашением в СМИ — упражнение её не уберёт. Оно снимает симптом. А причина остаётся на месте и продолжает решать за Вас, что Вы публикуете, а что «доработаете позже».
Причину нужно назвать. На это уходит 10 минут.
Что происходит за эти 10 минут
- Вы описываете ситуацию так, как она есть. Без формулировок «для людей».
- Я называю, что за ней стоит: медийная тревога, страх успеха или что-то третье. Это разные механизмы, и работают они по-разному.
- Вы понимаете, решается ли это в работе со мной — и в каком формате.
Может оказаться, что я Вам не нужна. Тогда я скажу это прямо и назову, к кому идти. За 10 минут я ничего не продам — их для этого слишком мало.
Записаться на 10-минутную диагностикуВ календаре выберите слот «10 минут».
