Консультация
Психодинамика достижения
Бесплатный тест
Кейсы, истории
Анна Аксентьева
Вина и внутренний критик:
7 источников вины, которые незаметно саботируют Ваши цели
Перейти к просмотру лекции
Вы всё делаете “правильно”, но будто что-то внутри всё равно блокирует результаты?

Это часто не лень и не “слабая мотивация”.

Это может быть вина — в том числе бессознательная — которая ощущается как:

  • самонаказание,
  • саботаж успеха,
  • “мне нельзя”,
  • бесконечное “я должен(-на)”,
  • страх наказания,
  • или привычка обвинять других вместо того, чтобы двигаться дальше.

На этой лекции я даю карту: как устроено чувство вины, почему оно возникает и почему так часто маскируется под совсем другие состояния.

Что Вы получите за 102 минуты:
Вы:
  • поймёте разницу между виной, стыдом, раскаянием и сожалением (это реально меняет понимание себя и человеческой природы);
  • узнаете 7 источников вины и сможете распознать “свой тип”;
  • увидите 3 самые частые “маски” бессознательной вины: проекция (“виноваты другие”), внешний судья (“меня накажут”), самонаказание (“я сам себе сделаю плохо, чтобы стало легче”);
  • поймёте, почему “просто взять себя в руки” не работает, когда вина бессознательная;
  • получите следующий шаг — как продолжить работу бережно.
Программа лекции
  1. Вина vs стыд: как отличить по ощущениям и поведению
  2. Вина vs раскаяние, вина vs сожаление
  3. 7 источников вины (простым языком с примерами из жизни)
  4. Как бессознательная вина превращается в саботаж и самонаказание
  5. Что делать дальше: бережные способы переработки (без вторжения в прошлое и самораскрытия)
Для кого эта лекция
  • Вы часто чувствуете “я должен(-на)”, даже когда никто не требует
  • Вам сложно радоваться успеху/деньгам/признанию — как будто “не имею права”
  • Вы делаете шаг вперёд — и потом откатываетесь назад
  • Вы хотите понять себя глубже, но без жёсткого самокопания
  • Вам интересная человеческая природа
Формат
Лекция в записи (смотрите видео ниже)
Длительность: 102 минуты
Можно смотреть в удобное время
ВАЖНО
Лекция носит информационный характер
и не является психотерапией.
Если в процессе поднимаются симптомы (панические атаки, флэшбеки, самоповреждение, суицидальные мысли) — важно обратиться к специалисту.
Ищите бесплатные службы своего города в поиске или звоните 112 (РФ).
// ОБО МНЕ
Давайте познакомимся
Часов консультаций
Русский и Английский
Клиенты из
6000+
2 языка работы
17 стран мира
// 01
// 02
// 03
// 04
// 05
// 06
Работаю с предпринимателями (и не только) в научном подходе: без копания в прошлом, но с фокусом на рост дохода и достижение целей. Психодинамический подход. Конфиденциальность — на первом месте.
Исследую, как личные особенности влияют на финансовые результаты, и пишу магистерскую работу на эту тему.
Создала бизнес в премиальном сегменте: запустила кейтеринг из мишленовских ресторанов и линию товаров для интерьера частных самолётов.
Раньше была личным помощником владельцев частных самолетов и работала в бизнес-авиации. Этот опыт научил меня взаимодействовать с VIP-клиентами и управлять сложными процессами.
Семь лет назад выбрала психологию, чтобы и работать на себя, и продолжать взаимодействовать с людьми и помогать им достигать целей.
Работаю в комитете по супервизии ОППЛ куратором и советником по развитию. Это моя соц деятельность, вклад в проф сообщество.
Мое образование
Частые вопросы
Консультантам (бизнес, карьерным, финансовым, психологам-консультантам, коучам, трекерам и тд)
Если Вы консультант и видите, что клиенты саботируют свои цели из-за вины — оставьте свои контакты.
Если наберётся от 7 человек, проведу отдельный практический семинар - как распознать, как уточнить детали (без психотерапии) и какие есть методы воздействия, чтобы и клиента подотпустило, и Ваш контракт был выполнен.
Киноклуб “Вина и внутренний критик”
бережная переработка вины через кино
1 фильм = 1 месяц = 1 встреча в зуме
Стоимость: 3500 ₽ / 35 €

Если лекция дала Вам понимание, но Вы чувствуете: “мне бы хотелось избавиться от этой вины” — киноклуб создан именно для этого. Не гарантирую 100% избавления, но обещаю, что станет легче!

Почему кино работает с виной?

Из лекции Вы поняли, как работает бессознательная вина. Ее можно вообще не чувствовать, но заметить по внешним признакам (в лекции все подробности).


Я подобрала фильм под каждый вид вины.

Каждый месяц я буду присылать Вам название фильма и вопросы к нему.

Когда Вы будете смотреть фильм и отвечать на вопросы, то эмоционально присоединитесь к истории, и это поможет приблизиться к тому, что обычно закрыто. То есть Вы безопасно для себя проживете эмоции, некоторую трансформации через героя фильма.


Такая дистанция дает возможность переработать некоторый объем психического материала без угрозы своему внутреннему миру.

Как устроен Киноклуб
Каждый месяц мы берём один источник вины и работаем с ним через один фильм:
  1. Вы получаете от меня:
  • название фильма + где посмотреть (или варианты)
  • вопросы к фильму (я их выстраиваю так, чтобы это реально перерабатывало вину, а не было просто “обсудили кино”)

  1. Вы смотрите фильм в удобное время.
  2. Отвечаете на вопросы к фильму.
  3. На онлайн-встрече в зуме мы обсуждаем Ваши ответы. Верных и неверных ответов нет, но нам важно соединить Ваши ответы в единое полотно - тогда и получится терапевтический эффект (переработка бессознательной вины) без необходимости рассказывать о себе и детстве.
Что Вы получите в результате (реалистично)
  • через фильмы получите опыт узнавания, где Ваша вина “управляет” Вами
  • снизите внутреннее давление “мне нельзя / я должен(-на)”
  • переработаете некоторую часть своей бессознательной вины
  • почувствуете больше внутренней свободы: делать шаги к целям без внутреннего критика, реализовывать желаемое!

В киноклубе можно смотреть только те фильмы про виды вины, которые Вам "откликнулись". То есть например, прийти на встречу в январе, феврале, марте, а апрельскую - пропустить

Расписание Киноклуба
  • 21 января 2026г; 19:30 - 21:00 (мск)
    Фильм на переработку Аннигиляционной вины
  • 18 февраля 2026г; 19:30 - 21:00 (мск)
    Фильм на переработку Эпистемичсекой вины
  • 18 марта 2026г; 19:30 - 21:00 (мск)
    Фильм на переработку Эдипальной вины
  • 15 апреля 2026г; 19:30 - 21:00 (мск)
    Фильм на переработку Сепарационной вины
  • 20 мая 2026г; 19:30 - 21:00 (мск)
    Фильм на переработку Индуцированной вины
  • 17 июня 2026г; 19:30 - 21:00 (мск)
    Фильм на переработку Депонированной вины
  • 15 июля 2026г; 19:30 - 21:00 (мск)
    Фильм на переработку Вины выжившего
Этот формат подходит Вам, если:
  • Вы замечаете, что вина мешает деньгам, Вашим проектам, удовольствию, отношениям, Вашей реализации
  • Вы хотите формат работы без необходимости рассказывать личное
  • Вам важна регулярность и безопасное пространство : 1 встреча в месяц — комфортный темп в компании единомышленников. Без записей.
Не подойдет, если:
  • Сейчас острое состояние: флэшбеки, самоповреждение, тяжёлая паника, суицидальные мысли — здесь нужна индивидуальная помощь
  • Вы хотите “быстро убрать 1 вину за 1 раз” — мы работаем бережно и реалистично. Выполняя мои рекомендации, Вы сможете переработать какое-то количество материала из психики - это реалистично.
Частые вопросы
Жмите на эту кнопку 👉 для оплаты международными картами. Включите VPN, чтобы открылась ссылка Stripe.
Оплата в Stripe
Вместо заключения
Спасибо за Ваше внимание и Доверие! Мне это очень ценно! 😌

Буду рада любой обратной связи.
С уважением и теплом,
Анна Аксентьева
Бизнес-психолог и исследователь
Создаю работающие психологические инструменты для предпринимателей


Соцсети: @psyannacom
Сайт: https://www.psyanna.com
Email: aa@psyanna.com
Останемся на связи?
Соцсети: @psyannacom
Made on
Tilda